Бег, который вписывается в жизнь
и работает на тебя.
Я — Антон Куранов, тренер по бегу на длинные дистанции. Увлекаюсь бегом более 15 лет, последние 2 года профессионально тренирую любителей. Специализируюсь на подготовке к дистанциям от 5 км до марафона.
Что ты получаешь
Коротко. Чётко. По делу. Никакой воды, только рабочие инструменты для твоего прогресса.
Не копия плана из гугла, а живой процесс под твоё тело, график и цели.
Учу бежать расслабленно и эффективно, а не через сжатую челюсть и тяжелый шаг.
Без завышенного эго. Просто честная точка А → точка Б.
Разбираем, что тебя держит, и снимаем стопоры, а не бездумно вваливаем объемы.
Сон, еда, нагрузки. Восстановление без мистики, только наука.
Учимся вписывать тренировки в реальность, а не строим нереаристичный планы.
Хватит угадывать. Давай построим систему, которая работает.